Lessen
Vind jouw les
Of je nu voor het eerst op de reformer stapt of je techniek wilt verfijnen — er is altijd een les die bij je past.
Beginner
Nieuw met Reformer Pilates? Dan is deze les de perfecte plek om te beginnen. Je maakt op een toegankelijke manier kennis met de reformer en leert de belangrijkste technieken en bewegingen. We focussen op een goede houding, controle en het versterken van je core, zodat je een sterke basis opbouwt. Je hebt geen ervaring nodig; deze les is speciaal ontworpen om je met vertrouwen kennis te laten maken met Reformer Pilates.
All levels
Of je nu net begint of al vaker op de reformer hebt gestaan, deze les biedt voor iedereen de juiste uitdaging. Met verschillende opties en variaties kun je de oefeningen afstemmen op jouw ervaring en doelen. Tijdens de les werk je aan het versterken van je hele lichaam, het verbeteren van je stabiliteit en het vergroten van je mobiliteit. Een veelzijdige workout waarbij je sterker, bewuster en energieker de deur uit gaat.
Advanced
Voor wie al ervaring heeft met Reformer Pilates en toe is aan een extra uitdaging. In deze les worden de oefeningen complexer, met meer focus op kracht, stabiliteit, coördinatie en controle. Je werkt met uitdagende bewegingen en geavanceerde variaties die je techniek en lichaamsbewustzijn verder ontwikkelen. Ideaal voor ervaren deelnemers die hun techniek verder willen verfijnen en op een nieuwe manier willen worden uitgedaagd.
Women only
Beweeg met vertrouwen in een omgeving waar jij je op je gemak kunt voelen. Deze Reformer Pilates les is speciaal voor vrouwen en geschikt voor ieder niveau, van beginner tot gevorderd. Een fijne setting waarin je alle aandacht kunt geven aan jezelf, terwijl je werkt aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en controle.
50+
Speciaal voor iedereen van 50 jaar en ouder die op een fijne en verantwoorde manier wil werken aan kracht, balans, flexibiliteit en mobiliteit. De les wordt gegeven in een rustig tempo met persoonlijke begeleiding, zodat je met vertrouwen kunt bewegen en je lichaam sterk en soepel houdt.
Stretch
Soms wil je lekker bewegen, maar heeft je lichaam net wat meer behoefte aan rust, ruimte en ontspanning. Tijdens de Stretch Class gebruiken we de reformer om op een rustige manier te bewegen, te stretchen en je lichaam lekker te openen. Een fijne les om soepel te bewegen, te ontspannen en bewust wat meer ruimte in je lichaam te creëren. Perfect als aanvulling op je andere lessen of gewoon wanneer je zin hebt in een heerlijke stretch.
Zwangerschap
Tijdens je zwangerschap verandert er veel in je lichaam. In deze Reformer Pilates les beweeg je op een fijne en verantwoorde manier, met oefeningen die speciaal zijn aangepast aan de zwangerschap. We werken aan kracht, stabiliteit, mobiliteit en houding, met extra aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Een fijne manier om actief te blijven, je lichaam te ondersteunen en bewust tijd voor jezelf te nemen.